6个热身动作+9个拉伸动作

admin 素质提升 2024-05-19 58浏览 0

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六个热身动作快快收↓运动前最好要热身，舒展身体的每一寸肌肉，这样不仅能预防运动拉伤，还能使减肥效果加倍哦。运动后的拉伸动作！可以放松并加强运动瘦身效果！这个一定

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